L’epicondilite, o gomito del tennista, è un’infiammazione dolorosa dei tendini dei muscoli estensori di polso e mano, a livello dell’epicondilo laterale (parte esterna del gomito).
L’epitrocleite, o gomito del golfista, colpisce invece i tendini dei muscoli flessori, in corrispondenza dell’epicondilo mediale.

Cause e Fattori di Rischio

Sono causate da microtraumi ripetuti legati a sovraccarichi, movimenti ripetitivi o attività insolite.

Sintomi

• Dolore all’esterno (epicondilite) o all’interno (epitrocleite) del gomito, con possibile irradiazione all’avambraccio

• Peggioramento del dolore in movimenti specifici: estensione/supinazione (epicondilite), flessione/rotazione interna (epitrocleite)

• Debolezza dell’avambraccio con difficoltà nei gesti quotidiani (es. girare una chiave, strizzare i panni, ecc.)

La diagnosi si basa su visita ortopedica ed ecografia per valutare l’infiammazione.

Trattamento

Il trattamento è conservativo, con un percorso fisioterapico in tre fasi:

1️⃣ Fase acuta (riduzione del dolore):

• Riposo, crioterapia, terapie strumentali (tecar, laser)

• Stretching, massaggi, eventuale uso di tutori

2️⃣ Fase subacuta (recupero funzionale):

• Esercizi mirati e rieducazione del gesto

• Graduale ripresa delle attività

3️⃣ Fase finale (ritorno all’attività):

• Aumento di forza e resistenza

• Stretching controllato, potenziamento eccentrico

• Uso del tutore come supporto se necessario

Prevenzione

Evitare sovraccarichi, correggere la postura e, per gli sportivi, migliorare la tecnica per ridurre le recidive.